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      1. 阜陽安然心理咨詢中心

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        心境抑郁還需心藥醫

        編輯: 時間:2015-07-11
          現在,劇烈的競爭壓力,嚴重影響的人們的身心健康,各種疑難雜癥也搞得各位醫學專家焦頭爛耳,也找不出其中的緣由。其實,心境抑郁主要是由心情引起的,解鈴還需系鈴人,心病還需心藥醫。
          風靡全球的“吸引力法則”指出:我們的身體其實就是我們思想的產物。而醫學上也證明:思想和情感的狀態確實也影響著我們身體的狀態。因此可以說:身體的疾病是靠思想對身體不適的“關注”而存在的。
          思想關注哪一方面就會突顯哪一方面。假如你只關注健康,身體就會邁向健康;假如你只關注疾病,身體就會靠近疾病。一個心態樂觀、積極向上的人永遠只會關注那些健康的、陽光的、幸福喜悅的事件,所以幾乎所有健康長壽的百歲老人都擁有一種積極、樂觀的心態。
          俗話說“心病還須心藥醫”。其實人體大部分疾病都是由長期不良的情緒造成的,如能試著改變自己的不良情緒,讓思想和情感盡可能多的關注那些讓自己心情舒暢、愉悅的事件,讓內心盡可能持久的保持安詳、平和、喜悅的狀態,這樣身體內在就會不斷釋放對身體健康有益的元素,從而逐漸恢復健康的體態。
          心理咨詢師分析,首先,自己要調整好心態,要正確認識到,人是不能脫離客觀環境而生存的。人生不如意事十有八九,對生活中出現的不如意之事不退縮、不幻想、不逃避,把自己心靈深處的苦惱跟朋友、親人說出來,不要憋在心里鉆牛角尖。
          其次,在條件允許的情況下,可以去看心理咨詢師。另外,社會的支持也是十分重要的。研究發現,社會的支持可緩沖心理壓力,從而減輕心境抑郁的程度。對心境抑郁的人,不要隨意使用“變態”“神經病”“不正常”等詞語刺激,要給予他們理解和幫助。
          阜陽心理咨詢專家指出,心病還須心藥醫,關注自己的內心世界。當你明白心境抑郁是怎么回事的時候,但愿你能擺脫心境抑郁的羅網,做一個健康快樂的人。

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